ركوب الدرّاجة كجزء من ممارسة أسلوب حياة صحّيّ

يمكن ركوب الدرّاجة من الإقبال المريح على الأمكنة التي لا تتمكّن المركبات الخاصّة من الوصول إليها، ويسهّل على التنقّل في المدينة.
إستخدام الدرّاجة كبديل للمركبة الخاصّة معناه أفلّ تلوّث هوائي والتقليل في أذية الضجّة.
ركوب الدرّاجة صديق للبيئة ويطوّر قيم الصحّة، جودة الحياة وجودة البيئة.

جميعنا يعلم أنّ ركوب الدرّاجة الهوائيّة يوصلك إلى غايتك بطريقة أسرع وأكثر أمانًا وأكثر رفقاً بالبيئة وبتكلفة أقلّ  ويعفيكم من عبء الوقوف في الاختناقات المروريّة والبحث عن مكان لإيقاف السيّارة. وعلاوة على ذلك حتّى إذا ركبتم الدرّاجة باستمتاع  إلى العمل أو الدراسة أو لمجرّد القيام ببعض الترتيبات في المدينة – فإنّكم تمارسون تمرينات رياضيّة بدنيّة هوائيّة بكلّ معنى الكلمة.

لركوب الدرّاجة الهوائيّة  فوائد كثيرة
 – يساعد على تقوية القلب والرئتين 
_ ركوب الدرّاجة هو رياضة هوائيّة مُمتعة ومفيدة. فركوب الدرّاجة الهوائيّة يوميّا قد يقلّل من خطورة الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري
 – يساعد في الحفاظ على الوزن السليم
 – يُحسن الشعور العامّ
كشفت الدراسات أنّ ركوب الدرّاجة الهوائيّة يخفّف من مستويات الكآبة والتوتّر ويُحسّن المزاج ويعزّز الثقة بالنفس.

وعدا عن ذلك  ركوب الدرّاجة الهوائيّة قد يكون جزءًا من برنامج لتخفيف الوزن أو الحفاظ على الوزن، وذلك لأنّه وصفة لحرق السعرات الحراريّة  – ركوب الدرّاجة بشكل متواصل لمدّة ساعة يحرق بالمُعدّل ما بين 200 – 300 سعرة حراريّة ويرفع مستوى الأيض (تبادُل الموادّ في الجسم).

اركبوا بحذر!